IQS (I QUIT SMOKING INTERNATIONAL) NEDİR?
IQS, kişilere doğal, hızlı ve acısız bir yöntem ile sigara bırakmada yardımcı olan ve 35 ülkede uygulanan uluslararası bir zincirdir. Uygulama yapılan kişilerin %70'i bir saatlik seans sonrası sigarayı bırakmaktadırlar. İkinci seans sonrası sistemin başarı oranı %90'ı bulmaktadır.
IQS NASIL UYGULANIR
IQS programının amacı, beynin kendini ‘nikotinsizlik’ durumuna adapte etmesi sırasında yaşanan sıkıntıları ortadan kaldırarak, bağımlının sigaranın fizyolojik ve pisikolojik bağımlılığından çok kolay bir şekilde kurtulmasını sağlamaktır.
IQS Uygulama Yöntemi Üç Aşamadan Oluşur:
1.Pisikolojik görüşme:
Pisikolojik görüşme sırarsında terapist tarafından bağımlının fizyolojik ve pisikolojik bağımlılık profili çıkarılır. Bağımlının sigarayı bırakma motivasyonu ölçülür, sigaranın vücutta yarattığı tahribat kısa ve etkili bir şekilde anlatılarak bağımlının sigarayı bırakma motivasyonu pekiştirilir. Burada amaç, bağımlının sigaraya karşı kesin bir tavır almasını sağlamak ve sigarayı bırakma motivasyonunu artırmaktır.
2.R.I.S.E.cihazı:
R.I.S.E. (Refletion Instrument Scanning Electropluse) cihazı, ‘Refleksoloji’ bilminin modern teknolojiye uygulamasıyla geliştirilmiş olan patentli bir teknolojidir. POD adı verilen bir tabanca yardımıyla bağımlının her iki kulağındaki refleks noktaları çok düşük gerilimli elektrik akımıyla uyarılır. Uyarılacak refleks noktaları ve elektropulse’ların şiddeti ve diğer parametreler bilgisayar tarafından belirlenir.
Uygulamadan yaklaşık 2 saat sonra beta-endorfinler salgılanmaktadır. Beta-endorfinler vücudumuzun doğal ağrı kesicileridirler. Sıkıntılı anlarımızda bizi yatıştırırlar, ağrımızı, acımızı hafifletirler, bize mutluluk verirler. R.I.S.E. cihazıyla yapılan uygulamadan sonra endorfin salgısı 3 gün boyunca artarak, 7 gün boyunca azalarak sürer. Endorfinler, beynimizin kendini nikotinsizlik durumuna fizyolojik olarak adapte etmesi süresinde ortaya çıkan sersemlik hali, stress, sinirlilik, tedirginlik, endişe, depresyon, uyku bozukluğu, iştah açıklığı, nikotin isteği gibi sıkıntıları ortadan kaldırır. Böylece nikotine fizyolojik bağımlılığımız sona erer.
3.Destek ve Takip:
Fizyolojik bağımlılığın sona erdirilmesinden sonra sıra bağımlının pisikolojik bağımlılığını ortadan kaldırılma yolunda verilecek özel destek ve danışmanlık hizmeti aşamasındadır. Pisikolojik bağımlılık sigarayla ilgili öğrenilmiş hatalı davranışlar bütünüdür.
Sabah ilk kahvenizi içerken, işe gitmek için arabanıza bindiğinizde, telefon görüşmelerinden önce veya sonra, iş toplantılarına girmeden önce, toplantılardaki kahve molalarında ve toplantı sonrasında, sinemada 10dk aralarında sigara yakmayı öğrendiniz. Kendinizi cezalandırmak ve kendinizi ödüllendirmek için, canınız sıkıldığında oyalanmak için ve yemeklerden sonra sigara yakmayı öğrendiniz. İşte ilk tedaviyi izleyen 6 aylık bu süre tersine öğrenme sürecidir. Diğer bir deyişle pisikolojik bağımlılıktan kurtulma sürecidir.
Bu süreçte IQS yöntemi ile yukarıda örneklerini sıraladığımız olay, durum ve haller karşısında sigara yakmamayı deneyimleyeceğiz. Sigarayı bıraktıktan sonra, günlük hayatınızda karşılaşacağınız olumsuz durumlar sonrasında sigara yakmak yerine çözüm üzerinde düşünmeye başladığınız anda tersine öğrenme süreci tamamlanmış olacaktır. Bu süreçte zorluklarla karşılaştığınızda terapistinizden telefonla veya merkezimize gelerek kişisel yardım alabilirsiniz.
https://www.facebook.com/pages/IQS-K%C4%B1br%C4%B1s-Sigara-B%C4%B1rakt%C4%B1rma-Merkezi/399364656786242
Fırsat Kıbrıs'ın bugünkü fırsatını sakın kaçırmayın! Hemen yakalayın!
